Spinning

Spinning de Personal Trainner em Condominios, Fats, Hoteis e Academias.

Por: Personal Trainner em Condominios, Fats, Hoteis e Academias.  19/03/2011
Palavras-chave: Redução da Gordura Corporal

 

O Spinning é uma aula de ciclismo feita em grupo, praticada com uma bicicleta desenhada especialmente para a modalidade, que permite facilmente ajustar a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treino. Na bicicleta de Spinning não há “roda livre”. As aulas, simulam manobras próprias do ciclismo. Os exercícios simulam vários tipos de percursos de bicicleta, como subidas e descidas. Na bicicleta existe um graduador de carga, onde cada pessoa controla a força com que pedala de acordo com a sua resistência. Sempre ao som de músicas selecionadas e apropriadas, o professor conduz a aula, procurando a melhoria do desempenho do aluno. Uma aula de Spinning bem dada é sempre uma festa. A descontração e o espírito de camaradagem, convívio e motivação mútua são fundamentais. Não existem duas aulas iguais. A combinação de exercícios, ritmos e posições na bicicleta são infinitas. A escolha das músicas é fundamental e depende muito do gosto e métodos do professor.

Palavras-chave: Redução da Gordura Corporal

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