Aula de abdominal

Por: One Way Academia   18/03/2011
Palavras-chave: Academia

 Aula de abdominal
 
Certamente, um dos principais motivos de as pessoas procurarem uma academia é a estética. E tanto para homens quanto para mulheres, o abdômen é a parte do corpo que a todos preocupa.
Além da estética de um belo “tanquinho”, torna-se essencial para a saúde trabalhar o conjunto de músculos que compõem o abdômen, auxiliando na respiração, protegendo a coluna e promovendo equilíbrio.

Na One Way Academia, o aluno tem à sua disposição planilhas de treino contendo exercícios que trabalham o abdômen e que utilizam diversos materiais, como " medicine ball" , bola suíça, halteres e anilhas, além de aulas específicas que o motivam ainda mais a alcançar seus objetivos.


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