Yoga

Yoga de Shen Terapias

Por: Shen Terapias  18/09/2012
Palavras-chave: Yoga, yoga guarulhos

HATHA YOGA – A aula é composta de asanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios), meditação, relaxamento. Há muitos alongamentos, exercícios de força, exercícios mentais para melhorar a concentração, acalmar a mente e aprender a relaxar. Ideal para aliviar o stress do dia-a-dia, corrigir posturas, problemas respiratórios, de coluna, pressão alta, ansiedade, etc. Esta Yoga é ideal para relaxar.
• Melhora a postura e problemas de coluna,• Alivia as tensões associadas ao stress e esforço excessivo.• Melhora a circulação sanguínea aliviando, problemas com a pressão arterial, problemas cardíacos, entre outros.• Melhora a oxigenação nas células promovendo um rejuvenescimento celular e retardando o envelhecimento.• Ajuda na eliminação das toxinas, deixando pele, cabelos mais saudáveis.• Fortalece os músculos, prevenindo e melhorando dores nas costas, joelhos, articulações. • Melhora a flexibilidade, tornando-o mais ágil e prevenindo distensões, torções e estiramentos com facilidade.• Deixa a silhueta mais definida e bonita• Regula os hormônios, ajudando no controle e diminuição do peso.• Diminui a ansiedade, traz mais concentração, controle dos pensamentos e das emoções.• Afasta a depressão e a síndrome do Pânico.• Traz um bem estar consigo mesmo, etc

Palavras-chave: Yoga, yoga guarulhos

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