Curso: Fobia Social – Vencendo a Introversão

Curso: Fobia Social – Vencendo a Introversão de Psicologo São Paulo

Por: Psicologo São Paulo  15/01/2010
Palavras-chave: fobia social, Timidez Excessiva, Medo de Falar em público

   A quem se destina: A todas as pessoas que percebem que a timidez, a dificuldade de se expressar em público e de se fazer respeitar limita sua vida social, profissional e/ou amorosa. Ao final deste texto há um teste para você se auto-avaliar. Quem ministrará: Marisa de Abreu, Psicóloga. www.marisapsicologa.com.br Metodologia: Haverá uma parte expositiva onde aprenderemos modernos conceitos da psicologia da interação humana mas também será vivencial, prático com dinâmicas e exercícios.   Número de participantes: Máximo de 15 pessoas. Quando: Toda segunda-feira (a partir de 01 de fevereiro de 2010) Horário: Das 19:00 às 20:00 hDuração: Contínuo. Você pode iniciar a qualquer momento e permanecer no grupo por quantos meses quiser.Onde: Rua Bela Cintra, 968 Cj 32. Próximo ao metrô Consolação, a meia quadra da Av Paulista.Inscrições:  Envie um e-mail para [email protected] , ou ligue para 11 3262-0621 e deixe seu nome e telefone na secretária eletrônica. Investimento: R$ 280,00 mensal. Pagamento toda primeira segunda feira do mês. (Obs: Quem entrar na segunda semana em diante acertará apenas o proporcional ao restante do mês). Conteúdo: Será cíclico, e cada dia trabalharemos um destes temas: - O Começo de tudo – Entendendo como você passou a ser exageradamente tímido. - Treino de assertividade – Como dizer "não".    - Técnicas de enfrentamento - Estratégias da Terapia Cognitiva no enfrentamento das situações difíceis.                                                                - Comportamentos do Fóbico Social -  Como se livrar de um vendedor insistente (e não comprar o que não quer só para não "desagaradar" ao vendedor), tolerar silêncios durante uma conversa, e muitos outros comportamentos                          - THS – Treino de habilidades Sociais 1 - Aprenderemos que o olhar, sorriso, postura corporal podem ser utilizados beneficamente nas relações sociais.   - THS - Treino de habilidades Sociais 2 - Como iniciar, manter e terminar conversas. - THS - Treino de habilidades Sociais 3 - Elogios, pedidos, expressar desagrado e enfrentar críticas. - O processo Cognitivo – Pensamentos auto-sabotadores     - Mudança dos padrões de pensamentos - Idéias insensatas próprias dos fóbicos sociais -Como obter a atenção das pessoas - O cérebro humano tem capacidade para processar a fala em 500 palavras por minuto, mas só consegue articular 150 por minuto. - Empatia - Se você ajudar as pessoas a se sentirem bem consigo mesmas, elas se sentirão bem a seu respeito. - Comportamento emocional - O comportamento emocional afeta a forma como somos vistos.   Faça sua avaliação: Você é um Fóbico Social? Assinale com um X nos comportamentos que correspondam as suas dificuldades:  ....Se livrar de um vendedor insistente ....Sorrir e dar bom dia no trabalho ....Chamar o garçom e reclamar em um restaurante, se encontrar algo errado em seu prato ....Puxar conversa com estranhos ....Devolver mercadorias que estejam estragadas ou com defeito ....Fazer perguntas na loja nas lojas sobre o produto que está comprando ....Reclama quando as pessoas furam a fila a sua frente ....Lutar para não ficar à parte ....Protestar quando é obrigado a esperar muito tempo para ser atendido ....Responder às perguntas de forma completa, evitando ser monossilábico ....Negar-se a fazer um favor que não queira fazer ....Atividades em grupo ....Ficar contente quando recebe um elogio ....Ao falar com outra pessoa manter o tom de voz firme e audível, evitar murmurar ....Ser franco e espontâneo em relação ao que sente ....Tolerar silêncios durante a conversa ....Elogiar as pessoas quando elas merecem ....Tolerar criticas ....Discordar de um ponto de vista sobre um assunto relevante ....Em uma loja, conseguir provar várias roupas e sair sem comprar

Palavras-chave: Fobia, fobia social, Instituto De Psicoterapia, Medo de Falar em público, Pânico, Psicologa, Timidez Excessiva, Transtorno De Ansiedade Generalizada