Yoga no Centro de Porto ALegre

Yoga no Centro de Porto ALegre de Centro Mudrá Yoga

Por: Centro Mudrá Yoga  02/02/2011
Palavras-chave: Yoga, aula de yoga, Yoga no centro de Porto Alegre

As aulas regulares de Yoga são compostas de mantras iniciais e finais (cânticos hindus), mudrás (posições das mãos), pranayamas (exercícios respiratórios), bandhas (contrações), asanas (posturas físicas, domínio do corpo), concentração (direcionamento da atenção para um foco específico), meditação (conexão interna) e relaxação (yoga nidrá).

Tudo feito de forma simples e acessível, respeitando-se sempre os limites de cada aluno.

Em Yoga não temos pressa. Cada SER tem o seu ritmo próprio e cada passo é dado com a consciência no momento presente, com toda a atenção focada no aqui e agora.

A natureza é sábia, é só dar espaço para ela fluir e agir ao nosso favor.

Palavras-chave: aula de yoga, Yoga, Yoga no centro de Porto Alegre