Treinamento Funcional

Treinamento Funcional de Equilíbrio Treinamento Funcional e Pilates

Por: Equilíbrio Treinamento Funcional e Pilates  08/02/2011
Palavras-chave: Treinamento Funcional

É um método de treinamento físico que melhora a aptidão física tanto na parte da saúde como na performance ou prevenção de lesão. Utiliza-se do aperfeiçoamento das habilidades biomotoras fundamentais do ser humano, tornando-as mais eficientes.
É um método que pode atender desde as pessoas menos condicionadas até os atletas, onde trabalha-se tanto a parte aeróbica como a anaeróbica. As aulas de Treinamento Funcional na Equilíbrio atendem de um a dois alunos por horário.
Alguns benefícios: - Ganho de força e massa muscular - Perda de peso e gordura localizada. - Melhora da flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora, velocidade e resistência.

Palavras-chave: Treinamento Funcional

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