ARRASE NA DANÇA! - Treinamento de Habilidades Psicológicas para Bailarinos

Por: Psicóloga Renata de Azevedo  06/01/2011
Palavras-chave: Bailarina, Bailarino

“Arrase na dança!” é um treinamento mental voltado para bailarinos de todos os níveis técnicos, todas as modalidades de dança, ambos os sexos, a partir dos 12 anos de idade, que desejam melhorar a sua performance na dança. O treinamento consiste no desenvolvimento de habilidades mentais específicas que são importantes para os bailarinos e que influenciam na dança.

 

Os objetivos do treinamento são:

  • ajudar o bailarino a atingir, com freqüência, o seu pico de performance, ou seja, que ele consiga render o melhor de si nas aulas, ensaios, apresentações, audições, etc;
  • assegurar a sua satisfação com a dança;
  • promover enriquecimento pessoal e profissional.

 

Para atingir esses objetivos, o treinamento mental utiliza técnicas psicológicas para:

  • Dançar tão bem nas apresentações quanto nos ensaios
  • Ultrapassar bloqueios na dança
  • Aumentar a motivação
  • Aumentar a confiança do bailarino na sua dança
  • Controlar a ansiedade
  • Melhorar a concentração
  • Ajudar na reabilitação de lesões ou doenças
  • Lidar melhor com situações de stress
Entre outros que podem surgir durante o treinamento.

 

Os bailarinos são preparados tendo que fazer diversas aulas de dança para aprimorar a sua técnica e ensaiar muito. Apesar do intenso treinamento, algumas vezes, os bailarinos não rendem tão bem nas apresentações quanto poderiam render. Isso pode acontecer por diversos motivos, como falta de confiança na sua dança, medo do palco, falta de motivação para render o máximo nas aulas, não estar totalmente recuperado de uma lesão ou estar com medo, mesmo após a recuperação da mesma, etc. Esses são exemplos de como o psicológico pode influenciar uma performance e, atualmente, já se sabe que o psicológico influencia bastante para uma performance ser excelente ou ruim. Por isso o treinamento mental deve, também, fazer parte da sua rotina de treinamento. Como o mais comum é treinar somente a parte técnica, os bailarinos que desenvolverem suas habilidades mentais voltadas para a dança terão um grande diferencial em relação aos outros.

Palavras-chave: Bailarina, Bailarino

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