pratique yoga com Asanas mais poderosos

pratique yoga com Asanas mais poderosos de YOGA DF Aula de Yoga em Brasilia

Por: YOGA DF Aula de Yoga em Brasilia  20/02/2012
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ostura do Arco é um asana que todo aluno iniciante gosta de praticar devido seus efeitos excitantes após a execução. A eurofia é comum em todos praticantes devido a alteração napressão sanguínea, aceleração cardiáca e respiração ofegante.

O asana quando praticado corretamente atua principalmente sobre o sistema nervoso simpático, sendo classificado como um asana postivo, tonificante etc, sua antítese é a Postura do Camelo (Ushtrasana) que é negativo e sedante, que atua principalmente sobre o sistema nervoso parasimpático ou sistema nervoso autônomo.

Dhanurasana é um asana que atua diretamente sobre o sistema endócrino, ajudando no equílibrio do metabolismo, conferindo aos praticantes harmonia e escultura corporal. Reduz o abdomen, fortalece os músculosanteriores das pernas e braços, age fortalecendo os músculos do abdomen e glúteos.

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