ômega 3

Por: BRAZIL ERVAS PRODUTOS NATURAIS E COSMÉTICOS  05/10/2013
Palavras-chave: Suplementos Alimentares, Suplemento Alimentar, Artrite

Já ouviu falar das cápsulas de ômega 3? Será que elas funcionam e fazem bem ao organismo? Crianças podem tomar? Estas são as dúvidas da leitora Elisângela Nogueira B. Alexandre. O Universo Jatobá consultou uma nutricionista para ajudar a esclarecer tudo sobre o assunto. Segundo a nutricionista Francis Agnez, o ômega 3 auxilia no combate a doenças cardiovasculares, câncer, artrite e alergias. Além disso, auxilia na memória, na concentração e no desempenho. “Também é utilizado para ajudar os sistemas imunológico, nervoso, reprodutor e outras condições de saúde. Tem sido muito utilizado por desportistas pelo poder anti-inflamatório, reduzindo assim as inflamações dos músculos”, explica. O ômega 3 também auxilia na proteção do fígado contra os efeitos da obesidade, prevenindo o desenvolvimento da resistência à insulina (condição ligada ao diabetes). De acordo com Francis, ele colabora para a manutenção do peso e é um importante coadjuvante da longevidade saudável. O óleo do bem pode ser encontrado em peixes como cavala, arenque, sardinha, salmão, atum e bacalhau e também na semente de linhaça triturada e bem conservada, nas castanhas, nas nozes, na chia e nos óleos vegetais, de preferência o azeite extra virgem. Segundo ela, “os peixes devem ser assados, cozidos ou grelhados. Não se deve fritá-los, pois este processo destrói o ômega 3.”

Palavras-chave: Artrite, Bom para saúde, Emagrecedor, ômega3, Proteção do figado, seca barriga, semente d e linhaça, Suplemento Alimentar, Suplementos Alimentares,

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