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Academia Titanio - (011) 3682-3422
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Sobre Academia Titanio - (011) 3682-3422
Prof Alexandre Paes CREF 053644-P/SP
Na Titanio-Academia você encontra diversas opções de atividades para entrar em forma, além de contar com professores capacitados e preparados para ajudar você a obter o melhor rendimento possível em seu treinamento.
Oferecemos diversas opções de modalidades. Confira nos menus e escolha a que mais se adapta às suas necessidades e ao seu perfil!
Musculação
Esta é uma das atividades mais procuradas nas academias. Com a utilização de equipamentos específicos para cada grupamento muscular, é realizado um programa de treinamento no qual, de acordo com a necessidade de cada praticante, pode-se priorizar o desenvolvimento de força e resistência muscular, assim como promover o ganho de massa muscular ou perda do excesso de gordura corporal.
Ginástica Localizada
Consiste em 60 minutos de exercícios localizados, destinados aos principais grupos musculares.
Tem como objetivo fortalecer e enrijecer a musculatura, assim como aumentar a resistência cardiovascular, proporcionando uma sensível melhora na condição física e significativas alterações na estética corporal, melhorando a definição muscular e favorecendo redução do excesso de gordura corporal.
Últimas Atualizações de Produtos & Serviços
Promoção de verão Feche 3 (três) meses á vista e ganhe o quarto mês grátis. R$ 120,00 Masculino R$ 105,00 Feminino Promoção Valida até dia 10/12/2009
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Musculação para IdososEnvelhecer traz experiência e vivência ao homem, mas acarreta mudanças no corpo que, se não forem bem administradas, podem trazer uma síte de preblemas de curto, médio e longo prazo à saúde física e mental. Prof Alexandre Paes CREF 053644-P/SP
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DICAS PARA GINÁSTICA Se você já pratica ou está pensando em praticar ginástica confira abaixo algumas dicas que podem ajudar o seu desempenho durante a aula. * Respeite o horário de início e término da sua aula. * Evite chegar atrasado e não saia antes do final. * Saiba que os exercícios de aquecimento e relaxamento são tão importantes quanto os demais exercícios da aula. * O aquecimento, porque prepara o seu corpo para o trabalho que será realizado, evitando possíveis lesões, e favorece
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Para se ter os maiores benefícios de condicionamento físico e saúde - e a maior mudança na aparência - você terá que escolher uma atividade aeróbica para complementar seus exercícios de força.
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PARA UM BOM DESENVOLVIMENTOp/ Alexandre Paes Confira abaixo algumas dicas importantes para um bom desenvolvimento físico, de modo que você possa praticar exercícios sem prejudicar sua saúde. 1- Ao iniciar ou reiniciar uma atividade física, controle sua ansiedade. Não tente recuperar o tempo perdido em apenas alguns dias. 2- Se você estiver consumindo medicamentos, suplementos alimentares, ou estiver fazendo algum tipo de dieta, comunique o seu professor. 3- Quando iniciamos ou alteramos nosso t
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Alexandre Paes fisicultirista . Campeão Paulita IFBB 2007. Campeão do Grand Prix de Osasco 2007 .Campeão do Grand Prix de Jandira 2006 . Campeão da Copa Jandira 2006, 2º lugar no camp Paulista IFBB 2006, 4º lugar no camp Paulista NABBA 2006.Venham treinar com Alexandre Paes Academia Titanio Av Hidelbrando de Lima nº 564 fone 011-3682-3422
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